Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Силово набиране
5
Катераческо набиране
5
Размахово въртене до стойка
1
Набирания с широк надхват
6
още..
успоредка
Цяло обръщане в задмах през стойка до опора
1
1
Долно превъртане от опора до опора
1
Кофички
1
Долно задно размятно превъртане до опора
1
още..
халки
Хонма
1
Раменно въртене
1
Задна залупка до стойка
1
Склопка
1
още..
свободно положение
Лицеви опори с широк хват
1
Джогинг (тичане)
1
Коремни преси тип колело
4
Кофички на пейка
2
още..
Tweet
