Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Силово набиране
5
Набирания с широк надхват
6
Катераческо набиране
5
Набирания с тесен подхват
2
още..
успоредка
Предна склопка до опора
1
Долно задно кръгомно превъртане до опора
1
Превъртане до опора
1
Цяло обръщане в задмах през стойка до опора
1
още..
халки
Задна залупка до стойка
1
Опорна везна
1
Мах във вис
1
Въртеж
1
още..
свободно положение
Коремни преси тип колело
4
Клек
6
Джогинг (тичане)
1
Лицеви опори с широк хват
1
още..
Tweet
