Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Силово набиране
5
Задно кръгомно превъртане - Гингер
1
Катераческо набиране
5
Набирания с широк надхват
6
още..
успоредка
Превъртане до опора
1
Предна склопка до опора
1
Долно задно кръгомно превъртане до опора
1
Кофички
1
още..
халки
Залупка
1
Хонма
1
Задно раменно въртене с предмах до стойка
1
Мах във вис
1
още..
свободно положение
Коремни преси с извиване
1
Повдигане на бедра
3
Коремни преси тип колело
4
Коремни преси
5
още..
Tweet
