Упражнения със собствено тегло

Регистрация? вход?

Упражнения

най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло

намери твоето упражнение

Трудност

Уред

мускул

лост

Задно кръгомно превъртане - Гингер

Задно кръгомно превъртане - Гингер

1

Набирания с тесен надхват

Набирания с тесен надхват

3

Набирания с тесен подхват

Набирания с тесен подхват

2

Задно размахово въртене до стойка

Задно размахово въртене до стойка

1

успоредка

Долно задно размятно превъртане до опора

Долно задно размятно превъртане до опора

1

Опорен кръгом до стойка

Опорен кръгом до стойка

1

Цяло обръщане в задмах през стойка до опора

Цяло обръщане в задмах през стойка до опора

1

Долно превъртане от опора до опора

Долно превъртане от опора до опора

1

халки

Обърнат кръст

Обърнат кръст

1

Опорна везна

Опорна везна

1

Задна залупка до стойка

Задна залупка до стойка

1

Мах във вис

Мах във вис

1

свободно положение

Джогинг (тичане)

Джогинг (тичане)

1

Клек

Клек

6

Лицеви опори с една ръка

Лицеви опори с една ръка

1

Клек с отскок

Клек с отскок

2