Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Размахово въртене до стойка
1
Набирания с широк подхват
3
Силово набиране
5
Задно кръгомно превъртане - Гингер
1
още..
успоредка
Опорен кръгом до стойка
1
Долно задно кръгомно превъртане до опора
1
Превъртане до опора
1
Кофички
1
още..
халки
Мах във вис
1
Хонма
1
Задна залупка до стойка
1
Кръст
1
още..
свободно положение
Повдигания на пръсти
4
Клек с отскок
2
Лицеви опори с една ръка
1
Коремни преси с извиване
1
още..
Tweet
