Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Задно кръгомно превъртане - Гингер
1
Набирания зад врат
3
Набирания с широк надхват
6
салто Ковач
1
още..
успоредка
Превъртане до опора
1
Долно превъртане от опора до опора
1
Опорен кръгом до стойка
1
Предна склопка до опора
1
още..
халки
Мах във вис
1
Обърнат кръст
1
Кръст
1
Склопка
1
още..
свободно положение
Повдигане на бедра
3
Лицеви опори с една ръка
1
Коремни преси с извиване
1
Повдигания на пръсти
4
още..
Tweet
