Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Набирания с тесен надхват
3
Задно размахово въртене до стойка
1
Катераческо набиране
5
Задно кръгомно превъртане - Гингер
1
още..
успоредка
Кофички
1
Цяло обръщане в задмах през стойка до опора
1
Опорен кръгом до стойка
1
Превъртане до опора
1
още..
халки
Раменно въртене
1
Хонма
1
Опорна везна
1
Кръст
1
още..
свободно положение
Клек
6
Коремни преси тип колело
4
Клек с отскок
2
Джогинг (тичане)
1
още..
Tweet
