лостНабирания зад вратНабирания с широк надхватЗадно кръгомно превъртане - ГингерНабирания с тесен надхватЗадно размахово въртене до стойкасалто КовачЗаден тилен въртежРазмахово въртене до стойкаоще..успоредкаДолно задно кръгомно превъртане до опораОпорен кръгом до стойкаЦяло обръщане в задмах през стойка до опораКофичкиПревъртане до опораПредна склопка до опораДолно задно размятно превъртане до опораДолно превъртане от опора до опораоще..халкиВъртежЪглов кръстРаменно въртенеОбърнат кръстЗалупкаКръстОпорна везнаЗадно раменно въртене с предмах до стойкаоще..Без уредКоремни преси тип колелоКофички на пейкаПовдигания на пръстиКоремни пресиДжогинг (тичане)Лицеви опори с широк хватКлекКоремни пресиоще..
