Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Задно кръгомно превъртане - Гингер
1
Катераческо набиране
5
Набирания с тесен подхват
2
Заден въртеж с обръщане на 360° с едновременно пускане и хващане на стойка
1
още..
успоредка
Предна склопка до опора
1
Цяло обръщане в задмах през стойка до опора
1
Кофички
1
Превъртане до опора
1
още..
халки
Опорна везна
1
Въртеж
1
Залупка
1
Хонма
1
още..
свободно положение
Клек с отскок
2
Кофички на пейка
2
Повдигания на пръсти
4
Коремни преси тип колело
4
още..
Tweet
