Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Катераческо набиране
5
Заден тилен въртеж
1
Задно кръгомно превъртане - Гингер
1
Размахово въртене до стойка
1
още..
успоредка
Превъртане до опора
1
Опорен кръгом до стойка
1
Долно превъртане от опора до опора
1
Долно задно размятно превъртане до опора
1
още..
халки
Въртеж
1
Хонма
1
Задна залупка до стойка
1
Раменно въртене
1
още..
свободно положение
Джогинг (тичане)
1
Коремни преси с извиване
1
Кофички на пейка
2
Повдигания на пръсти
4
още..
Tweet
