Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Набирания зад врат
3
Катераческо набиране
5
Набирания с широк подхват
3
Набирания с тесен подхват
2
още..
успоредка
Долно задно размятно превъртане до опора
1
Превъртане до опора
1
Долно превъртане от опора до опора
1
Опорен кръгом до стойка
1
още..
халки
Опорна везна
1
Въртеж
1
Ъглов кръст
1
Кръст
1
още..
свободно положение
Повдигане на бедра
3
Коремни преси с извиване
1
Коремни преси
5
Лицеви опори с широк хват
1
още..
Tweet
