лостЗадно размахово въртене до стойкаНабирания с тесен подхватЗаден въртеж с обръщане на 360° с едновременно пускане и хващане на стойкаНабирания зад вратНабирания с тесен надхватсалто КовачНабирания с широк подхватРазмахово въртене до стойкаоще..успоредкаДолно превъртане от опора до опораОпорен кръгом до стойкаПревъртане до опораЦяло обръщане в задмах през стойка до опораДолно задно кръгомно превъртане до опораКофичкиПредна склопка до опораДолно задно размятно превъртане до опораоще..халкиЪглов кръстЗалупкаКръстСклопкаРаменно въртенеЗадно раменно въртене с предмах до стойкаОбърнат кръстОпорна везнаоще..Без уредКоремни преси с извиванеПовдигания на пръстиКоремни пресиПовдигане на бедраДжогинг (тичане)Коремни пресиЛицеви опори с широк хватКлек с отскокоще..
