Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Набирания с широк надхват
6
салто Ковач
1
Заден въртеж с обръщане на 360° с едновременно пускане и хващане на стойка
1
Задно кръгомно превъртане - Гингер
1
още..
успоредка
Долно задно размятно превъртане до опора
1
Превъртане до опора
1
Предна склопка до опора
1
Долно превъртане от опора до опора
1
още..
халки
Ъглов кръст
1
Раменно въртене
1
Залупка
1
Опорна везна
1
още..
свободно положение
Повдигания на пръсти
4
Коремни преси тип колело
4
Клек с отскок
2
Лицеви опори с широк хват
1
още..
Tweet
