Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Набирания зад врат
3
Размахово въртене до стойка
1
Набирания с тесен надхват
3
Набирания с тесен подхват
2
още..
успоредка
Долно задно кръгомно превъртане до опора
1
Превъртане до опора
1
Предна склопка до опора
1
Цяло обръщане в задмах през стойка до опора
1
още..
халки
Раменно въртене
1
Обърнат кръст
1
Склопка
1
Залупка
1
още..
свободно положение
Повдигания на пръсти
4
Клек с отскок
2
Кофички на пейка
2
Джогинг (тичане)
1
още..
Tweet
