Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Заден тилен въртеж
1
Набирания с тесен надхват
3
Силово набиране
5
Набирания с тесен подхват
2
още..
успоредка
Долно превъртане от опора до опора
1
Цяло обръщане в задмах през стойка до опора
1
Превъртане до опора
1
Предна склопка до опора
1
още..
халки
Ъглов кръст
1
Склопка
1
Кръст
1
Залупка
1
още..
свободно положение
Кофички на пейка
2
Повдигания на пръсти
4
Коремни преси с извиване
1
Коремни преси
5
още..
Tweet
