Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Задно кръгомно превъртане - Гингер
1
Силово набиране
5
Набирания зад врат
3
Набирания с широк надхват
6
още..
успоредка
Долно задно размятно превъртане до опора
1
Превъртане до опора
1
Опорен кръгом до стойка
1
Долно задно кръгомно превъртане до опора
1
още..
халки
Ъглов кръст
1
Мах във вис
1
Раменно въртене
1
Склопка
1
още..
свободно положение
Повдигане на бедра
3
Кофички на пейка
2
Повдигания на пръсти
4
Лицеви опори с широк хват
1
още..
Tweet
