Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Набирания с широк надхват
6
Заден въртеж с обръщане на 360° с едновременно пускане и хващане на стойка
1
Катераческо набиране
5
Набирания с тесен надхват
3
още..
успоредка
Предна склопка до опора
1
Кофички
1
Опорен кръгом до стойка
1
Долно задно размятно превъртане до опора
1
още..
халки
Хонма
1
Склопка
1
Залупка
1
Въртеж
1
още..
свободно положение
Кофички на пейка
2
Клек
6
Коремни преси с извиване
1
Повдигане на бедра
3
още..
Tweet
