Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Задно размахово въртене до стойка
1
Набирания с тесен подхват
2
Размахово въртене до стойка
1
Задно кръгомно превъртане - Гингер
1
още..
успоредка
Цяло обръщане в задмах през стойка до опора
1
Долно задно кръгомно превъртане до опора
1
Долно превъртане от опора до опора
1
Опорен кръгом до стойка
1
още..
халки
Хонма
1
Кръст
1
Раменно въртене
1
Задна залупка до стойка
1
още..
свободно положение
Кофички на пейка
2
Клек
6
Повдигане на бедра
3
Коремни преси тип колело
4
още..
Tweet
