Регистрация?
вход?
Начало
Упражнения
Мускулатура
Гимнастика
Стимуланти
Плуване
За децата
Упражнения
най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
всички
лост
успоредка
халки
стълбичка
пружина
свободни тежести
свободно положение
мускул
без значение
корем
среден гръб
бицепс
крака
гърди
предмишници
седалище
широк гръбен мускул
врат
рамо
бедра
трапец
трицепс
лост
Набирания с широк надхват
6
Катераческо набиране
5
Набирания зад врат
3
Задно размахово въртене до стойка
1
още..
успоредка
Долно задно размятно превъртане до опора
1
Цяло обръщане в задмах през стойка до опора
1
Превъртане до опора
1
Кофички
1
още..
халки
Задно раменно въртене с предмах до стойка
1
Склопка
1
Мах във вис
1
Ъглов кръст
1
още..
свободно положение
Повдигания на пръсти
4
Повдигане на бедра
3
Лицеви опори с широк хват
1
Джогинг (тичане)
1
още..
Tweet
