street fitness workout crossfit calisthenics gymnastics plyometrics kegel

Упражнения

най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
Група

Кофички

Кофички

Упражнението се извършва на успоредка и афектира общо 3 мускулни групи. Акцентира се върху развитието на долна гърда, трицепс, предно рамо.. сила се придава и на рамо, гърди.

Кофички

Кофичките са едно от основните упражнения. Техните вариации са изключително много. 

5 април 2015
1082
ще коментирате ли?
    Все още няма коментари