Коремни преси с извиване

Това упражнение е за спортни гимнастици на Без уред. Правилното му изпълнение е предхождано от редица спомагателни упражнения и техниката му на изпълнение е възможно да представлява опасност за хора без необходимият опит. За изпълнение на упражнението гимнастикът трябва да има добре развити силово-двигателни качества на плочки, корем, външен коремен мускул, преден зъбчат мускул.

Изпълняват се на принципа на коремните преси. Разликата е, че тук изпълняващият по време на повдигането на трупа от земята започва редуващо се обръщане ту на лявата, ту на дясната страна. Извъртането трябва да се осъществява с ъгъл минимум 45º. Това движение ангажира допълнителни мускули на корма разположени по периферията на големият коремен мускул.