Това упражнение се изпълнява по-често от стоеж в успоредката с външен или вътрешен хват, но се изпълнява и от опора. Основната техника на упражнението е сходна с тази на долно задно превъртане до опора. 

В основната фаза на действията, когато тялото рязко се разгъва от тазобедрените стави и ръцете активно дърпат, трябва да се извърши размятно движение с краката. Това движение започва преди пускането на хвата и трябва да завърши преди ръцете да са прехванали отново в опора. Височината на тялото над прътовете и бързината на размятното движение са решаващи. Упражнението завършва до опора на обтегнати ръце.