Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/novazago/public_html/street_fitness/clasove/snimki.php on line 181

Warning: Undefined variable $reklamain in /home/novazago/public_html/street_fitness/templates/exercises_read.php on line 24

Warning: Undefined variable $reklamabox in /home/novazago/public_html/street_fitness/templates/exercises_read.php on line 35

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/novazago/public_html/street_fitness/clasove/snimki.php:181) in /home/novazago/public_html/street_fitness/bezvizual.php on line 138

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/novazago/public_html/street_fitness/clasove/snimki.php:181) in /home/novazago/public_html/street_fitness/bezvizual.php on line 139
Джогинг (тичане) - Без уред - Упражнения
street fitness workout crossfit calisthenics gymnastics plyometrics kegel

Упражнения

най-голямата колекция от упражнения със собствено тегло
намери твоето упражнение
Трудност
Уред
Група

Джогинг (тичане)

Джогинг (тичане)

Упражнението се извършва на Без уред и афектира общо 5 мускулни групи. Акцентира се върху развитието на крака, бедра, седалище, корем, обшивка на корема

Джогинг (тичане)

Джогинга или тичането развива краката като почва от стъпалата, след това прасците и бедрата. Като цяло при тичането се включват почти всички мускули. Тичането подобрява тонуса и намалява общата пасивна телесна маса.(т.н. отслабване).

Важно е да се отбележе, че ако сте с прекомерно тегло всъщност бягането може да Ви причини травми в краката, особенно ако практикувате на твърди настилки като асфалт и бетон. В такъв случай настилката и обувките имат решаващо значение.

11 април 2015
933
ще коментирате ли?
    Все още няма коментари