Склопка

Това упражнение е за спортни гимнастици на халки. Правилното му изпълнение е предхождано от редица спомагателни упражнения и техниката му на изпълнение е възможно да представлява опасност за хора без необходимият опит. За изпълнение на упражнението гимнастикът трябва да има добре развити силово-двигателни качества на среден гръб, трапец, широк гръбен мускул, рамо, гърди, трицепс, бицепс, предмишници, корем, бедра.

Началните действия са като при задно раменно въртене - предварително разгъване и сгъване в склопен вис. След тези подготвителни действия краката рязко се насочват нагоре-напред, съчетано със силно дърпане, прехващане и натискане на ръцете. Движението на краката не е равномерно. След първоначалното бързо разгъване те рязко се спират, с което се подпомага повдигането на раменете. Крайното положение на склопката е опора.