Warning: Undefined variable $reklama3 in /home/novazago/public_html/street_fitness/templates/stimulants_read.php on line 17

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/novazago/public_html/street_fitness/templates/stimulants_read.php:17) in /home/novazago/public_html/street_fitness/bezvizual.php on line 138

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/novazago/public_html/street_fitness/templates/stimulants_read.php:17) in /home/novazago/public_html/street_fitness/bezvizual.php on line 139
Тиамин - витамин B1
street fitness workout crossfit calisthenics gymnastics plyometrics kegel

За чист спорт

всяко действие има равно по силата си противодействие

Тиамин, витамин B1

aneurin, thio-vitamine, C12H17N4OS

Тиаминът изпълнява коензимни функции в в две групи ензими. 

  • Ензимите на окислителното декарбоксилиране - това са основните биохимични пътища доставящи енергия за централната нервна система и миокарда. 
  • транскетолазите, които са съставни ензими в метаболитните вериги

Необходим е при всички редуктивни синтези, при секреция на солни киселини в стомаха,  както и в обезвреждането на редица отровни продукти. 

Дневните нужди от тиамин възлизат на 0,6 мг на всеки 1000 ккал от храна или 1,3 до 2,0 мг дневно. Съдържа се в някои животински продукти (черен дроб, бъбреци) както и в някои видове пшеничен хляб, фасул и грах.