street fitness workout crossfit calisthenics gymnastics plyometrics kegel

Анатомия на човешкото тяло

опознай себе си
анатомия на човешкото тяло chest, pectoralis major chest, pectoralis minor back trapezius back trapezius back trapezius neck neck neck neck neck shoulder shoulder shoulder shoulder shoulder shoulder shoulder shoulder biceps branchii biceps branchii biceps brachialis biceps brachialis triceps triceps triceps triceps oblique serratus-anterior oblique serratus-anterior oblique oblique oblique oblique abs abs back teres minor back teres minor back teres major back teres major back intra spin back intra spin back rhom major back rhom major back lat dorsi back lat dorsi back lat dorsi back lat dorsi forearms brachioradialis forearms brachioradialis forearms brachioradialis forearms brachioradialis forearms ext carpi forearms ext carpi forearms ext carpi forearms ext carpi forearms flex carpi forearms flex carpi forearms lexor-carpi-radialis forearms flcarrad gluters gluteus medius gluters gluteus medius gluters gluteus medius gluters gluteus medius gluters gluteus-maximus thighs ensor-fasciae-latae thighs ensor-fasciae-latae thighs sartorius thighs sartorius thighs rec femoris thighs rec femoris thighs vastus med thighs vastus med thighs vastus lat thighs vastus lat thighs vastus lat thighs vastus lat thighs biceps biceps-femoris thighs biceps biceps-femoris thighs semitendinosusinosus thighs semitendinosusinosus calves sura calves sura calves sura calves sura calves tibialis-anterior calves tibialis-anterior calves soleus calves soleus calves soleus calves soleus calves soleus calves soleus calves extensor-digitorum-longus calves extensor-digitorum-longus calves peroneus-longus calves peroneus-longus
картинката не съответства напълно на учебниците
списък с мускули

Широк гръбен мускул

latissimus dorsi, гръбен мускул

Mускулът се разполага под долната част на трапеца. Той огражда подмишичната яма и действа главно върху раменния пояс.

Този голям гръбен мускул е захванат за VI и VII прешлен, последните четири ребра, както и всички поясни прешлени след като преминава в плоско сухожилие. В 7-8% от случаите се обособява мускулно-сухожилна част, която прекосява подмишницата и сраства със сухожилието на горната гърда.

Най-значимата функция на мускула е да тегли назад предмишницата (дърпане), поради това той е силно изразен в гимнастици, плувци и гребци. При фиксирана мишница повдига туловището , а ребрената част подпомага вдишването. Широкият гръбен мускул е ротатор и аддуктор в раменната става.

Мускулът е един от големите мускули на гърбът които започва от 6-7-ми гръден прешлен и се разпростира на последните четири ребра, всички поясни прешлени след като преминава в плоско сухожилие. 

Травми в този мускул се наблюдават сравнително рядко, но поради своята големина и потребност травма на мускула може да доведе до частична инвалидност и хронични болки в рамото и вратът.

Натоварването на този мускул обикновено значи по-широк гръб. В голяма част от упражненията за големият гръбен мускул се извършват едновременно с големият объл мускул, предното рамо и дългата глава на трицепса.

ще коментирате ли?
    Все още няма коментари