Плочки

Плочките всъщност не са самостоятелен мускул, те са част от коремният мускул и по точно от горната му част, над пъпа. Тяхната специфична форма се дълги на сухожилните ивици които пресичат напречно мускула.

Обикновено когато са различими ивиците са три на брой, а при атлети и спортисти с развита мускулатура и атлетично тяло се очертава и четвърта ивица. За да стане това са необходими постоянно тренировки и в много от случаите диети, понеже именно коремът е мястото където човешкото тяло трупа запасите си от мазнини.

Въпреки, че са част от коремният мускул плочките имат функционална самостоятелност. Тяхната основна функция е да спомага на тялото за сгъването му напред.

Най-горният ред плочки ни помагат при сгъванията на тялото напред до приблизително 90° ъгъл, след това инициативата се поема от вторият ред, а третият и четвъртият ред ни помагат да достигнем минималният възможен ъгъл на огъване между трупната част и долните крайници. 

Плочките имат изключително социална функция. Изпъкването им е резултат от систематични тренировки и специални упражнения за тази част на тялото.